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「穏やかな老後への大切なステップ 更年期を乗り切ろう!」

女性の一生はホルモンに支配されている、と言われるくらい、ホルモンの変化は心にも身体にも大きな影響を及ぼします。
今回は更年期についてお話ししましょう。

・更年期とは?
卵巣の機能が衰えはじめ、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少する時期をいいます。
個人差が大きいのですが、だいたい50歳前後に訪れます。

・更年期障害とは?
エストロゲンの分泌が減ると、これを回復させようと脳が信号を送り、卵胞刺激ホルモンの分泌が増加します。
それでもエストロゲンは増えませんので、ホルモンのバランスが大きく崩れます。
このため、自律神経の働きが狂ってくるのです。

・どんな症状が現れるの?
更年期障害の症状は様々です。
また、必ずしも全ての人に症状が出るわけでもありません。
代表的なものは、
イライラ、のぼせ、頭痛、めまい、動悸、息切れ、多汗、不眠
などです。

・更年期障害の治療法
更年期障害を根本的に治す方法はありませんが、
ホルモン充填療法(足りなくなったホルモンを補う)、漢方薬などで症状を緩和させることが出来ます。

・最後に
何かと憂鬱な更年期ですが、出来るだけプラス思考で、乗り切りましょう。
この後は、穏やかな生活が待ってます!